Tréninkové pomůcky pro fotbal

Jak vybírat tréninkové pomůcky podle cíle tréninku

Nejpraktičtější je začít tím, co od pomůcky očekáváte. Pokud řešíte rychlost nohou, koordinaci a změnu směru, dává smysl vybavení jako koordinační žebříky, překážky, kužely, mety nebo slalomové tyče. Pokud chcete víc pracovat s míčem, přihrávkou a prvním dotekem, větší smysl mají odrazové panely, tréninkové sítě nebo pomůcky pro přesnost střelby.

Právě v tom je tato kategorie užitečná. Neskládá se z jednoho typu zboží, ale z pomůcek pro různé části fotbalového tréninku, od jednoduchého vymezení prostoru až po cílený technický nácvik.

Pomůcky pro rychlost, koordinaci a obratnost

Kužely, mety, slalomové tyče, žebříky a překážky patří mezi základní výbavu pro většinu tréninků. Hodí se pro práci s pohybem bez míče i s míčem, pro rozcvičení, koordinační cvičení, změny směru i reakční trénink. Výhodou je jednoduché použití, nízké nároky na prostor a snadné přenášení.

Pokud chcete vybavit trénink najednou a nechcete pomůcky skládat po jednotlivých kusech, dává smysl i kompletní agility set. Ten se hodí hlavně pro trenéry, kteří chtějí mít po ruce univerzální základ pro práci s mládeží i dospělými.

Pomůcky pro práci s míčem, přihrávku a zakončení

Pro technický trénink jsou nejzajímavější pomůcky, které míč vracejí zpět nebo vytvářejí konkrétní cíl pro zakončení. Sem patří odrazové panely, tréninkové sítě s otvory pro střelbu, vracející se míč nebo vak na míče, který se dá zavěsit na branku a proměnit v přesnostní obruč.

Tyto pomůcky dávají smysl nejen pro kluby, ale i pro individuální trénink. Hráč si může opakovat přihrávku, první dotek nebo zakončení bez složité přípravy a s vysokým počtem opakování během krátké doby.

Pro koho tato kategorie dává největší smysl

Klubům a trenérům pomůže hlavně ve chvíli, kdy chtějí mít trénink variabilnější a lépe rozdělený podle cíle konkrétní tréninkové jednotky. Školám a volnočasovým organizacím usnadní výběr jednoduchých a odolných pomůcek pro práci se skupinou. Jednotlivým hráčům a rodičům zase dává možnost vybrat si vybavení, které se dá používat i mimo standardní trénink.

Na co se při výběru zaměřit

• Typ tréninku: jinou pomůcku využijete na koordinaci a jinou na střelbu nebo přihrávku.
• Počet hráčů: pro skupinový trénink se hodí jiné řešení než pro individuální použití.
• Mobilita a skladování: u častého přenášení hraje roli hmotnost, rychlost složení a snadný transport.
• Intenzita používání: pro klubový provoz se vyplatí odolnější a univerzálnější provedení.

Kam pokračovat dál

• Chcete se zaměřit hlavně na odraz a práci s míčem:odrazové sítě a panely
• Řešíte trénink na zahradě nebo doma:jak vybrat branku na zahradu
• Chcete využít odrazovou stěnu naplno:jak používat odrazovou stěnu